Sarkan ciltten nasıl kurtulur: kozmetik prosedürler ve halk ilaçları

Çoğu insan belli bir yaşta ciltte sarkma yaşar. Bazıları için daha erken, diğerleri için daha sonra olur. Her durumda, vücudunuza uygun şekilde bakmazsanız, cilt zamanla elastikiyetini kaybeder. Bu zaten olduğunda, umutsuzluğa kapılmayın. Sarkma ile baş etmenin farklı yöntemlerini keşfedin ve sizin için en uygun olanı seçin.

Cilt neden elastikiyetini kaybeder?

Cilt, kişinin yaşına ve cinsiyetine bakılmaksızın her an esnekliğini kaybedebilir.Ancak gevşekliğin kadınlarda daha sık görüldüğü fark edildi.

Esneklik kaybının başka nedenleri de vardır:

  • yaşlanma - yaşla birlikte vücut en önemli yeteneklerden birini kaybeder - proteinleri kendi başına sentezlemek, cildin sarkmasının ana nedeni budur;
  • hızlı kilo kaybı - bu süreçte, dokuların vücudun yeni ana hatlarına uyum sağlayacak zamanı yoktur, bu nedenle cilt sarkar, tonu kaybolur; Hacmini azalttıktan sonra vücudun esnekliğini korumak istiyorsanız hızlı kilo verme yöntemlerine başvurmayın, ayrıca hızlı kilo kaybı cildin yapısını yok eder ve çatlak oluşumunu teşvik eder;
  • vücutta gerekli nem miktarının olmaması - çoğu zaman bu sorun, sindirim sisteminin bulaşıcı bir hastalığından sonra veya doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar, epidermisin hücrelerinde nem eksikliği cilt elastikiyetinin kaybına yol açar;
  • kötü alışkanlıkların varlığı - tütün, alkol ve uyuşturucular vücudun ciddi şekilde zehirlenmesine yol açar, bu bağlamda metabolizma bozulur, besinlerin emilimi engellenir ve cilt elastikiyetini kaybeder;
  • sürekli güneş ışığına maruz kalma - koruyucu ekipman kullanmıyorsanız, ultraviyole ışığın epidermis üzerinde son derece olumsuz bir etkisi vardır, yavaş yavaş elastikiyetini kaybeder; Solaryum için de aynısı söylenebilir;
  • uygun olmayan bakım - cildin temizlenmesi, nemlendirilmesi ve beslenmesi gerekir, bu yapılmazsa epidermis elastikiyetini daha hızlı kaybeder;
  • El derisinin sarkması
  • çevrenin zararlı etkileri - zayıf ekoloji, vücut tarafından yararlı elementlerin yetersiz emilmesine yol açar, gerekli besinlerin eksikliğinden dolayı cilt elastikiyetini daha hızlı kaybeder; aynısı kalitesiz yiyecekler için de geçerlidir;
  • kronik hastalıkların varlığı - bu, kollajen ve elastin üretimini doğrudan etkiler - cilt elastikiyetinden sorumlu maddeler;
  • stres - sürekli stres, vücudun kolajen üretme yeteneğini azaltır ve bu nedenle cilt daha gevşek hale gelir.

Cildin sıkılığından özel proteinler sorumludur: kolajen ve elastin. Vücuttaki en önemli işlevlerden birini yerine getirirler - duvar yoğunluğunu ve hücrelerin yağ dokusuna yapışmasını sağlarlar.

Cilt elastikiyetini geri kazanmanın ve korumanın yolları

Sarkan ciltten kurtulmanın yüzde yüz tarifi yoktur. Yalnızca karmaşık eylemlerin değerli bir sonuca yol açacağını anlamak gerekir.

Genel kurallar

Cilde sıkılık kazandırmak için izlenecek genel kurallar vardır:

  • ölçeklerdeki rakamı takip edin - yukarıda belirtildiği gibi, şiddetli kilo kaybı cilt turgorunda bir azalma ile doludur, gevşek bir vücuda sahip olmak istemiyorsanız, kilo vermenin veya arttırmanın hızlı yollarından vazgeçmelisiniz;
  • iyi dinlenmek için - iyi bir uyku vücudun düzgün çalışmasını sağlar, bu nedenle cilt hücreleri iyi durumda olur;
  • fiziksel aktiviteye daha sık başvurur - spor metabolizmayı hızlandırır, kas kütlesi oluşturmaya ve cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olur;
  • en sağlıklı besini yiyin - epidermisin esnekliği hücrelere yeterli miktarda besin sağlanmasına bağlıdır;
  • içme rejimini unutma - soda ve alkolü maden suyu ve çay ile değiştirin, günde en az 2 litre sıvı için; neme doymuş hücrelerin iyi bir sebep olmaksızın elastikiyetini kaybetme olasılığı daha düşüktür;
  • doğrudan güneş ışığında çok uzun süre kalmayın, ultraviyole ışık cildi kurutur ve bu da cildi rahatsız eder; aynısı solaryum severler için de geçerlidir, normal ziyaret sayısını en az iki kez azaltmanız gerekir;
  • vitaminleri alın - her gün gerekli tüm maddeleri yiyeceklerle almak zordur, bu nedenle hücreler tonlarını daha hızlı kaybeder, bu nedenle biyolojik olarak aktif gıda takviyeleri kullanarak vücudunuza yardımcı olmaya değer;
  • su prosedürlerini uygulayın - düzenli kullanımla banyolar, kontrast duşlar ve hidromasaj cilt elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olur;
  • sarar, maskeler ve fırçalar, bu prosedürler metabolizmayı hızlandırmaya, cildi kalitatif olarak yenilemeye ve elastikiyeti artırmaya yardımcı olur;
  • selülit önleyici yağlar (narenciye, badem vb. ) kullanın, bu maddeler cildi nem ve vitaminlerle doyurur, dokuları daha elastik hale getirir;
  • cilt elastikiyetini artırmak için özel kremler uygulayın, ürün bir kozmetik mağazasından satın alınabilir veya kendi başınıza hazırlanabilir.

Ev Çözümleri

Cildinizi daha elastik hale getirmek için profesyonel bir güzellik uzmanına gitmenize gerek yok. Evde vücut esnekliğini korumanın ve eski haline getirmenin birçok yolu vardır.

Cilt sıkılaştırıcı yağlar

Yağlar, cilt sarkması için bağımsız bakım ürünleridir. Birçok vitamin ve diğer besinleri içerirler. Bu tür ürünler şunlara katkıda bulunur:

  • hücre içi metabolizmanın hızlanması, doku rejenerasyonu ve protein üretimi;
  • hücre zarını güçlendirir;
  • oksidasyon sürecini engelliyor;
  • su dengesinin normalleşmesi;
  • toksinleri hücrelerden uzaklaştırır.

Aşağıdaki yağlar, sarkma ile mücadelede en etkilidir:

  • badem;
  • buğday tohumu;
  • şeftali;
  • kayısı;
  • avokado;
  • ceviz;
  • garcinia indian;
  • hint yağı;
  • pirinç;
  • limon;
  • turuncu;
  • greyfurt.

Cildin elastikiyetini geri kazanmak için yağ kullanımının tek kontrendikasyonu bireysel hoşgörüsüzlüktür. Ürünü kullanmadan önce bir test yapın: dirseğinizin kıvrımına bir damla emülsiyon uygulayın ve bir gün bekleyin. Tahriş görünmezse ürünü sürmekten çekinmeyin.

Esansiyel yağlar, sarkan cildi rahatlatmak için güvenli ve etkili bir üründür.

Sarkma önleyici yağlar her zaman aynı şekilde kullanılır: Masaj hareketleriyle banyo veya duş aldıktan sonra sorunlu bölgelere uygulanır. Bu, günde bir kez yapılmalıdır.Çok konsantre olduğundan çok azını al.Tamamen emilene kadar bekleyin, durulamayın. Etki yalnızca düzenli kullanımda ortaya çıkacaktır, bu nedenle lütfen sabırlı olun.

Sarkan ciltle mücadele etmek için yağ karışımları için birçok tarif vardır. En etkili olanlar:

  • 120 ml kayısı çekirdeği yağı, 80 ml avokado yağı, 10 damla paçuli eteri, 20 damla sandal ağacı eteri, 5 damla havuç tohumu eteri;
  • 40 ml susam yağı, 10 damla greyfurt eteri, 7 damla tatlı portakal eteri, 5 damla zencefil eteri, 5 damla kakule eteri, 3 damla karabiber eteri;
  • 40 gr shea yağı, 30 gr hindistan cevizi yağı, 5 gr mango yağı, 6 gr kakao yağı, 8 gr nişasta.

Belirli bir malzeme bulamazsanız, onu tarifin dışında bırakın.

Karışımı hazırlamadan önce, yağlar bir su banyosunda hafifçe ısıtılmalı ve ancak daha sonra karıştırılmalıdır.

Doğal fırçalar

Kendi kendine yapılan ürünlerin pratikte kontrendikasyonları yoktur (bireysel hoşgörüsüzlük dışında) ve cilt üzerinde son derece olumlu bir etkisi vardır. Doğal fırçalamanın yardımı:

  • epidermisin yenilenmesi;
  • yüzeyden kirin çıkarılması;
  • hücresel solunumun iyileştirilmesi;
  • cilt turgorunda artış.

Ürün duş alırken veya banyo yaparken kullanılmalıdır. Önemli bir durum temiz cilttir. Bu, bileşimi uygulamadan önce sabun veya duş jeli kullanmanız gerektiği anlamına gelir.

Çalılık için deniz tuzu

Sarkan cilde karşı en etkili ev fırçaları:

  • Tuz - En basit tarif, birkaç yemek kaşığı iri deniz tuzu alın ve 3 damla greyfurt yağı ekleyin. Deniz tuzu, ölü deri hücrelerinin aktif pul pul dökülmesini destekler;
  • kahve - tarif, ölü hücreleri cilt yüzeyinden hızlı ve etkili bir şekilde çıkarma yeteneği ile ayırt edilir; 3 yemek kaşığı kahve telvesini 10 ml zeytinyağı ile birleştirin. Zeytinyağı cildi yumuşak ve hassas hale getirir;
  • soda ile - maddeyi suyla karıştırın, böylece macun kıvamı elde edilir. Soda nazikçe ve etkili bir şekilde temizler, hücre metabolizmasını geliştirir, cilt daha elastik hale gelir.

Banyolar

Günümüzde insanlar hızlıca duş almayı seviyor. Ama en azından bazen sıcak bir banyoda iyi bir dinlenme lehine bir seçim yapmalısınız.Prosedür yalnızca derin bir rahatlamayı teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sarkan cilde karşı etkili bir şekilde savaşır.

Sıkılaştırıcı banyo tariflerinden aşağıdakiler göze çarpmaktadır:

Gençleştirici bir banyo için papatya çiçeği
  • 300 ml süt, 100 gr bal ve 40 ml gül yağını karıştırın, birkaç dakika su banyosunda bekletin, kaynatmayın; Elde edilen bileşimi sıcak bir banyoya dökün ve yarım saat bekletin. Süt, epidermisin hücrelerini besler ve cildi yumuşatır;
  • 5 gr tatlı yonca, huş ağacı yaprağı, nane, melisa, kekik ve papatya çiçeğinin yanı sıra 10 gr fıtık alın (eğer bazı malzemeleri bulamazsanız tarifin dışında bırakın), kaynar su (500 ml) dökün ve ısrar edinbir saat boyunca suyu sıcak bir banyoya dökün ve prosedürün tadını çıkarın; otlar cildi mükemmel şekilde tonlar ve erken hücre yaşlanmasını önler. Kurutulmuş papatya çiçekleri hoş bir aromaya sahiptir ve sarkan cildin kademeli olarak yok edilmesine katkıda bulunur;
  • Oda sıcaklığında suyla dolu bir banyoya 100 gr kuru hardal ekleyin; Böyle bir prosedürün düzenli olarak yapılması sadece cilt elastikiyetini arttırmaya değil, aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirmeye, şişliği azaltmaya, ağırlığı azaltmaya ve selülit görünümünü azaltmaya da yardımcı olur. Hardal, hücrelerdeki metabolik süreçlerin hızlanması nedeniyle cildi ısıtır.

Banyo haftada 1-2 kez alınmalıdır. Kendinizi iyi hissediyorsanız, seans sırasında ara vermeye gerek yoktur.

Kontrast duş

Kontrastlı duşa kan damarları, deri ve kaslar için "tembel jimnastik" denir. Prosedürün uzun süreli koşu veya yüzmeye eşit bir etkisi vardır. Elbette göze çarpan bir sonuç elde etmek için seansları düzenli olarak yapmak gerekiyor. Kontrastlı duş aşağıdaki cilt dostu özelliklere sahiptir:

  • kırışıklıklarla savaşır;
  • doku tonunu geri yükler;
  • cildin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur;
  • hücre içi metabolizmayı hızlandırır;
  • deri altı yağ miktarını azaltır;
  • selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur;
  • deri hücrelerinden toksinleri uzaklaştırır.

Prosedür sırasında uyulması gereken temel kurallar vardır:

  • ek bir etki elde etmek için seanslara yaz aylarında başlamak daha iyidir - soğuk mevsime karşı bağışıklığı güçlendirmek;
  • kronik hastalıkların şiddetlenmesi, yüksek ateş ve vücutta iltihaplanma süreçlerinin varlığı durumunda kontrastlı duş almamalısınız;
  • prosedürleri, ideal olarak günde 2 kez olmak üzere düzenli olarak gerçekleştirilmelidir;
  • Vücudun kendini toparlayabilmesi için dışarı çıkmadan en az bir saat önce duş almak gerekir;
  • su sıcaklığının kaç kez değiştiğine gelince, üç başlangıç ​​için yeterli olacaktır, zamanla 5–6'ya ulaşabilirsiniz;
  • prosedür soğuk su ile tamamlanmalıdır;
  • Sıcak jet rahatsızlığa veya yanıklara neden olmamalıdır, bu olursa sıcaklığı düşürün.

Kremler

Yaşlanma önleyici krem ​​için balmumu

Kremler, sarkan ciltle mücadele için önlemler kompleksine mükemmel bir ektir.Bir mağazadan ürün satın almak istiyorsanız, bileşimin A vitamini, hyaluronik asit, kafein, karoten, E ve C vitaminleri içerdiğinden emin olun.Ancak krema evde de hazırlanabilir. Bu durumda, fonların güvenliğinden emin olacaksınız. En etkili sarkma önleyici kremler için tarifler:

  • 20 gr balmumu ve 40 ml kakao yağı birleştirilir ve daha sonra pişirme sırasında bir su banyosuna konur, bileşim homojen bir kıvam elde ettiğinde tahta bir spatula ile sürekli karıştırın, çözüldükten sonra 4 damla havuç tohumu yağı ve 20 ml gliserin ekleyin10 ml limon yağı ve 50 ml kayısı çekirdeği yağının dökülmesi gerekir. Balmumu, çoğu ev yapımı krema tarifinin temelidir;
  • 30 gr bitter çikolata, 1 yemek kaşığı. l. kakao yağı, 50 g doğal bal ve 40 g lanolin bir kapta birleştirilir ve bileşim homojen bir kıvam elde ettiğinde bir su banyosuna konur, serin. Bitter çikolata cildi besinlerle doldurur ve gevşekliği azaltmaya yardımcı olur;
  • 2 mumiyo tableti 50 ml bebek kremi içinde çözdürün, ardından bileşime 10 damla portakal ve ardıç yağı ekleyin. Mumiyo'nun hoş olmayan bir kokusu vardır, ancak bu maddeyi kullanmanın sonucu buna değer.

Temiz cilde krem ​​sürmeniz önerilir. Tarif edilen tarifleri kesintisiz olarak günlük olarak kullanabilirsiniz.

Maskeler

Maske yapmak için sıvı bal

Sarkma önleyici maskeler yüzün ve vücut cildinin tonunun yenilenmesine yardımcı olur. Kendi ürününüzü doğal malzemelerden yapmak daha iyidir. En güçlü tarifler:

  • 1 yemek kaşığı karıştırın. l. kahve telvesi, 1 çay kaşığı. şeker ve 2 yemek kaşığı. l. zeytinyağı, maske süresi 15 dakikadır. Kahve telvesi cildi mükemmel şekilde tonlar ve sıkılaştırır;
  • Bal, yulaf ezmesi ve hindistan cevizi sütünü 1: 1: 1 oranında birleştirin, maske süresi yarım saattir. Maske için sıvı bal kullanmak daha uygundur;
  • 100 gr kili macun kıvamına gelinceye kadar su ile seyreltin, 40 gr kahve telvesi ve 10 damla portakal eteri ekleyin, maskenin süresi 20 dakikadır. Kil, hücrelerin tonlanması sayesinde cildin derinlemesine temizlenmesini sağlar.

Doğal maskelerin cilt üzerinde agresif bir etkisi yoktur, bu nedenle sürekli olarak haftada 1-2 kez uygulanabilir. Her prosedür için taze bir kompozisyon hazırlanması tavsiye edilir.

Sarmalar

Sarmalar, maskelerden biraz farklıdır.Daha uzun süre tutulur - yarım saatten 40 dakikaya kadar.Ayrıca işlem sırasında uygulama yapılan alanlar streç film ile sarılır. Sarma, 10-15 prosedürden oluşan kurslarda haftada 1-2 kez yapılır. Daha sonra bir ay ara verilir ve gerekirse seanslara devam edilir.

Sarmak için şarap sirkesi

En etkili sarmalar için tarifler:

  • 1 çay kaşığı bağlayın. Bir bardak su ile şarap, sofra veya elma sirkesi, elde edilen sıvıdaki gazlı bezi nemlendirin ve sorunlu bölgelere uygulayın, etkilenen bölgeyi streç filmle sarmayı unutmayın. Daha yumuşak oldukları için şarap veya elma sirkesi kullanmak daha iyidir;
  • Bal ve kozmetik çamuru 1: 1 oranında karıştırın, birkaç damla limon eteri ekleyebilirsiniz. Limon eteri cildi aktif olarak tonlar ve ilk uygulamadan itibaren sıkılaştırır;
  • 2 yemek kaşığı. l. hindistan cevizi yağını nane ve lavanta eterleriyle birleştirin (her biri 2 damla). Hindistan cevizi yağı bir baz yağ olarak kabul edilir ve ev kozmetiklerinde baz olarak kullanılır.

Kozmetoloji prosedürleri

Günümüzde salonlar, cilt gevşekliğini azaltmak için çok çeşitli kozmetik prosedürler sunmaktadır.

Enjeksiyon:

  • botulinum toksini - madde yüz ifadelerini bloke ederek kırışıklıkları etkili bir şekilde ortadan kaldırır; sürekli gözlerini kıstırırız, alnımızı kırıştırırız ve kaşlarını çatarız, bu eylemler yüz kırışıklıklarının oluşum nedenleridir ve botulinum toksini alıştığımız gibi duyguları göstermemize izin vermez;
  • mezoterapi - cilt altına, hyaluronik asit, vitaminler ve amino asitlerin bir karışımı olan özel kokteyllerin tanıtılması; prosedür sadece sarkıklıkla savaşmaya değil, aynı zamanda epidermisi akne ve yaşlılık lekelerinden arındırmaya da yardımcı olur;
  • kontur plastikleri - kırışıklıklar özel olarak geliştirilmiş dolgu maddeleriyle doldurulur;
  • biorevitalization - seans sırasında cilt nem ve yararlı mikro elementlerle doldurulur;
  • Plasmolifting - sorunlu alanın zenginleştirilmiş hasta plazması ile doldurulması artı yöntem alerjik reaksiyonların olmamasından oluşur; plazmolifting, cildin daha elastik hale gelmesi nedeniyle yenileme sürecini başlatır;
  • , piyasaya sürüldükten sonra cildin elastikiyetini kademeli olarak geri kazandığı bir Japon immünomodülatördür.

Donanım yöntemleri, lazer veya mekanik cihazlar kullanarak cilt elastikiyetini eski haline getirir. Bu tür yöntemlerin çeşitleri:

  • lazerle yüzey yenileme;
  • ultrason tedavisi;
  • mikro akım tedavisi;
  • hidromekanik doldurma;
  • PF-peeling - kolajen, gözle görülür bir kaldırma etkisinin ortaya çıkması nedeniyle sıkı spiraller halinde bükülür.

Mesothreads, yüz ve vücuttaki gevşek cildi başarılı bir şekilde sıkılaştırabilmeniz için kendi kendine emilebilir ipliklerdir.

Masaj yoluyla cilt sıkılaştırmanın da birçok yöntemi vardır. Profesyonel bir salon, ihtiyacınız olan türe karar vermenize yardımcı olacaktır.

Sarkan cildi rahatlatmak için sağlıklı besinler

Beslenmenin cilt sıkılığına etkisi

İnsan diyetinin epidermisin esnekliği üzerinde doğrudan etkisi vardır. Zararlı yiyecekler (tatlılar, mayonez, cipsler) cilt hücrelerine gerekli besinleri sağlamaz. Bu bakımdan dokuların tonu giderek azalır, vücut gevşek hale gelir. Alkol ayrıca cilt turgoru üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Kas liflerinin kademeli olarak yok edilmesini teşvik eder, bu yüzden figür uyumunu kaybeder.

Sarkmış deriden kurtulmak için menünüzü tamamen değiştirmeniz gerekmez. Diyetinizde aşağıdaki değişiklikleri yapmanız yeterlidir:

  • karabuğday yiyin, bu yulaf lapasına bir nedenle anti-aging deniyordu, tahıllar rutin içerir - doğal kolajen sentezini destekleyen ve kırışıklık oluşumunu yavaşlatan bir madde;
  • daha fazla kepek, meyve, çilek, lahana, havuç, salatalık, ot, tohum ve filizlenmiş tahıllar yer, bu besinler çok miktarda silikon içerir ve bu da cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur;
  • daha sık yulaf ezmesi veya yumurta ile kahvaltı yapmaya çalışın, bu yiyecekler çok miktarda demir içerir, bu sayede kolajen üretimi artar; ayrıca karaciğer, kırmızı et ve tavukta bulunan bir eser element;
  • menüsünde hindistancevizi, brezilya fıstığı, ton balığı filetosu, sarımsak, esmer pirinç ve buğday taneleri bulunur, cildi çevrenin olumsuz etkilerinden koruyan çok miktarda selenyum içerir, bu özelliği sayesinde epidermis elastikiyetini çok daha yavaş kaybeder;
  • Çinko içeren yiyecekler yiyin: maya, dana karaciğeri, kakao, kabak çekirdeği ve mantarlar; bir eser element, cildin esnekliğini korumaya yardımcı olur ve erken yaşlanmayı önler;
  • Aşırı tatlı, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçının çünkü onları yemek hücre tonunun bozulmasına neden olur.

Terapötik oruç, sarkan ciltlerle savaşmaya yardımcı olur mu?

Oruç terapisinin kendi başınıza uygulama yapması kesinlikle önerilmez. Bu yöntem çok tehlikelidir çünkü olumsuz sonuçları olabilir:

  • oruç tuttuktan hemen sonra keskin bir kilo artışı;
  • adet döngüsünün
  • başarısızlığı;
  • sindirim sistemi bozuklukları;
  • bozulmuş böbrek ve karaciğer fonksiyonu;
  • şiddetli zayıflık;
  • baş dönmesi;
  • mide bulantısı;
  • bağışıklığı azalttı;
  • Nadir durumlarda
  • - ölüm.

Deri için açlıktan ölmenin en büyük tehlikesi, vücudun sadece yağları değil aynı zamanda kas kütlesini de kaybetmesidir. Sonuç olarak, epidermis daha az elastik hale gelir. Gevşekliği azaltmak için aç kalmayın, bu mantıklı değil.

Cilt Sıkılaştırıcı Gıda Takviyeleri

Cilt elastikiyetinin kaybının ana nedenlerinden biri vitamin ve mikro elementlerin eksikliğidir.Epidermisin sarkmasını hafifletmek için demir, çinko, selenyum ve silikon içeren takviyeleri alın.Doğru ilacı seçmek için bir doktora danışmanız önerilir.

Cilt Sıkılaştırma Egzersizleri

Sıkı bir karın için en kolay egzersizlerden biri egzersizdir.

Egzersiz, cilt elastikiyetini geliştirmede önemli bir rol oynar. En etkili sarkmayı önleme püf noktaları:

  • ağız kavgası - bu klasik egzersiz kalçayı mükemmel şekilde sıkılaştırır ve cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur, zamanla kaslar genişler, çünkü gevşeklik neredeyse tamamen kaybolur;
  • bükülme - egzersiz sırasında kan, hücrelerin besinler ve oksijenle doldurulması sayesinde aktif olarak karın kaslarına akar ve bu nedenle dokular daha elastik hale gelir. Bükme, sıkı bir karın için en kolay egzersizlerden biridir;
  • şınav - egzersiz göğüs kasları için tasarlanmıştır, ancak aynı zamanda ellerin cildini de sıkılaştırır. Kızlar, daha kolay hale getirmek için bir banktan veya başka bir yüzeyden şınav çekebilirler;
  • bacakları yana doğru sallayın - egzersiz hem kendi ağırlığınızla hem de ağırlıklarla yapılabilir; Salıncaklar bacak kaslarını çalıştırır ve gevşekliği gidermeye yardımcı olur. Yana doğru salıncak yapmak için seçeneklerden biri çorabı öne koymaktır;
  • plank vücuttaki kas tonusunu iyileştirir, cildi sıkılaştırır ve bir bütün olarak vücudu güçlendirir. Plank, en etkili statik egzersizlerden biridir.

Egzersiz, hücrelere kan getirir, bu da hücrelerin yenilenmesini ve daha aktif kolajen üretmesini hızlandırır.

Yaşa bağlı olarak cilt sıkılaştırmanın özellikleri

Yaşa bağlı olarak cilt sıkılaştırmanın belirli özellikleri vardır:

  • 30 yaşın altında - erken yaşta hoş olmayan bir sorunla karşılaştıysanız, diyetinize, yaşam tarzınıza ve uyku düzeninize dikkat edin; büyük olasılıkla diyete daha fazla sebze ve meyve eklemek, spor yapmak ve daha çok dinlenmek yeterli olacaktır; ev ilaçları cilde zarar vermeyeceğinden doğal kremler ve fırçalar kullanabilirsiniz;
  • 30 ila 40 yaş arası - bu yaşta cilt elastikiyeti için maske kullanmaya başlamalı ve düzenli olarak kontrastlı duş yapmalısınız, ev yapımı kremleri ve fırçaları unutmayın;
  • 40 ila 55 yaş arası
  • - yağ kullanın ve banyo yapın, 45 yaşından itibaren bir güzellik uzmanına gidebilirsiniz, böylece bir profesyonel cildinizin esnekliği ile ilgilenir;
  • 55 yaşın üzerinde
  • - bu yaşta, sadece kozmetik prosedürler veya ameliyatlar cildin fark edilir şekilde sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.

Kilo verdikten sonra cilt nasıl sıkılır?

Önemli bir kilo kaybından sonra, kilo veren herkesin derisinde sarkma sorunu vardır.Bunun nedeni kumaşların belirli bir pozisyonda olmaya alışması nedeniyle istenilen şekli alacak zamana sahip olmamasıdır.Düzenli egzersiz, beslenme ve cilt bakımı bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Durum zor ise cerrahi müdahale gerekecektir, ancak sadece diğer yöntemler işe yaramadığında başvurulur.

Cilt gevşekliğinin önlenmesi

Eğer gevşeklik sizi henüz rahatsız etmiyorsa, önlem almaya değer. Aşağıdaki önlemler cildinizi daha uzun süre genç ve sıkı tutmanıza yardımcı olacaktır:

  • normal kontrastlı duş; işlem yüz derisinde yapılabilir, yüzünüzü dönüşümlü olarak soğuk ve ılık suyla yıkayın; zıt duşları sürtünme ile değiştirebilirsiniz: bir parça pamuk yünü bir tuz çözeltisinde (1. 5 çay kaşığı 250 ml deniz tuzu) nemlendirin ve yüzünüzü onunla silin;
  • günlük nemlendirici kullanımı; hücrelerde yeterli miktarda nem cilt elastikiyetinin garantisidir, ürünün çekiçleme hareketleriyle uygulanması ve bulaşmaması gerektiğini unutmayın;
  • yüze ve boyuna düzenli olarak tonlama maskesi uygulaması;
  • aktif yaşam tarzı: yürüyüşler, spor, sabah egzersizleri;
  • çok fazla meyve, sebze ve kuruyemiş yemek;
  • Diyete papaya, ananas ve kivi dahil edilen bu meyveler, kolajen liflerini geri kazandıran bromelain ve papain içerir;
  • stresli durumları en aza indirir;
  • normal uyku (günde 7-10 saat);
  • günde 2-3 litre sıvı içiyor.

Deri sarkması ile mücadele edilebilir ve yapılmalıdır. Mümkün olduğunda en güvenli yöntemi seçin. Son olarak enjeksiyonları ve donanım kozmetik prosedürlerini kullanın. Bunun yerine doğal ilaçlara, doğru beslenmeye ve egzersize dikkat edin. Elbette bu yöntemlerin hızlı bir etkisi olmayacaktır. Ancak zamanla cilt daha sıkılaşacak ve sağlığa hiçbir zararı olmayacaktır.